miércoles, 29 de septiembre de 2010

Algunos ejercicios que veremos en clase de Yoga:


  • Breve interiorización que nos ayudará a desconectar del exterior y tomar contacto con nuestro mundo interno.
  • Respiraciones que nos equilibrarán mental y emocionalmente a demás de limpiarnos de toxinas y aportarnos nuevas energías.
  • Calentamiento general, desbloqueo articular, ejercicios de tensión y distensión
  • Asanas (posturas de Yoga)
  • Relajaciones, visualizaciones, meditaciones, ejercicios de concentración, Mantras, bio-energética etc.