La meditación guiada consiste en usar la visualización como herramienta para conseguir un propósito determinado: limpiar los Chakras o el Aura, sanar una zona concreta de nuestro cuerpo, o simplemente el hecho de disfrutar en un espacio sagrado.
Para realizar esta meditación es precisa la ayuda de un guía que dirija los pasos. Por medio de técnicas de relajación se introduce al sujeto en un estado mental apropiado para ponerse en la situación descrita.
Es un ejercicio muy positivo para aquellas personas que se descentran facilmente o que carecen de imaginación.
Además de proporcionarnos sensación de bienestar, es una buena oportunidad para sentir la conexión con nuestro ser interno.
Con la practica constante conseguiremos mejorar la salud, encontrar soluciones a algún problema, romper bloqueos y potenciar la creatividad mental.
Para que funcione es imprescindible dejarse llevar, abrirse al proceso y confiar. Disfrutar de cada momento de forma consciente.
María Jesús Vanetto
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